Uykuya geçmekte zorlananlar müjde! Bu 5 besin sorunu ortadan kaldırıyor
Uzmanlar, yetişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini belirtiyor. Fakat çok sayıda faktör nedeniyle uyku sorunu yaşayan kişilerin de sayısı oldukça fazla. Beslenme uzmanı Gabi Zaromskyte, diyet ve uyku arasındaki ilişkinin…