Yılın en sıcak zamanlarında tek yapmak istediğiniz sıcacık battaniyenize kıvrılıp sıcak kalmak. Kışın soğuklarıyla mücadele etmek için vücudumuzun ısınması gerekir. Kazaklar, paltolar, ceketler ve botlar birikebilir ama çoğumuzun ayakları üşüyor. Peki ayaklarınızın neden sürekli soğuk olduğunu hiç merak ettiniz mi? Kış aylarında havaların aşırı soğuk olması nedeniyle ayak üşümesi herkesi etkiliyor. Soğuk bir günde vücut, sıcaklıktaki düşüşe kan damarlarını daraltarak tepki verir. Ayak üşümesi endişelenecek bir şey olmasa da ayaklarınız sürekli olarak üşüyorsa bu daha ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Soğuk ayaklar birçok nedenden kaynaklanabilir. Ancak en yaygın nedenler arasında vücudun sıcaklığa tepkisi, diyabet, anemi, periferik arter hastalığı ve kronik hastalıklar gibi hastalıklar yer alır. Soğuk ayakların en yaygın nedenleri şunlardır:
DOLAŞIM BOZUKLUĞU
Kış aylarında ayak üşümesinin en yaygın nedenlerinden biri dolaşım bozukluğudur. Sıcaklık düştüğünde kişinin vücudu çekirdeği sıcak tutmak için çalışır. Daha sonra kan damarları vücudun orta kısmındaki dolaşımı sınırlayacak şekilde daralır ve ayaklar soğuyabilir.
ANEMİ
Vücutta çok az normal kırmızı kan hücresi bulunduğunda ayak üşümesi meydana gelir. Bunun nedeni demir eksikliği, B12 vitamini eksikliği ve hatta kronik böbrek hastalığı olabilir. Bu nedenle birçok insan üşüme eğilimindedir.
DİYABET
Şeker hastalığınız var mı? O zaman dikkatli olmalısınız çünkü özellikle ayaklarınızda veya ellerinizde dolaşım sorunu yaşayabilirsiniz. Anormal kan şekeri seviyelerine sahip olmak, atardamarların daralmasına neden olabilir ve dokulara giden kan akışını azaltarak ayak üşümesine neden olabilir.
HİPOTİRODİZM
Az aktif bir tiroid bezi, metabolizmayı olumsuz yönde etkileyen düşük seviyelerde tiroid hormonu üretir. Bu aynı zamanda dolaşımı, kalp atış hızını ve vücut ısısını da etkileyerek ayakların üşümesine neden olur. Tiroid sorunlarının doğrudan dolaşımla bağlantılı olduğunu unutmayın!
PERİFERİK ARTER HASTALIĞI
Soğuk eller ve ayaklar, özellikle yaşlı insanlarda, arter duvarlarının içinde kademeli olarak plak birikmesi nedeniyle arterlerin daralması veya tıkanması sonucu ortaya çıkan periferik arter hastalığından da kaynaklanabilir. Soğuk ayaklara cilt renginde değişiklikler, uyuşukluk veya karıncalanma hissi, açık yaralar veya kabarcıklar ve cildin gergin veya sert olması gibi ek belirtiler de eşlik ediyorsa derhal tıbbi yardım isteyin.
